La détoxication permet de nettoyer nos organes qui sont chargés d’éliminer les toxines de notre corps, comme le foie, les reins et le système lymphatique. Ces toxines sont des déchets que l’organisme produit, soit lors de la digestion, doit en réaction à son environnement. Le stress, la pollution, les médicaments ou encore le tabac sont autant de facteurs favorisant la production de toxines. Alors pour se sentir bien, il est important de faire une cure détox 2 à 3 fois par an, comme au printemps !
Qui peut faire une cure détox ?
La cure de détoxication s’adresse à tout le monde; en plus d’avoir une alimentation saine :
– privilégiez les produits naturels non transformés et non traités par des pesticides chimiques
– les produits pauvres en graisse et en sucre
– et buvez 1,5 litre d’eau par jour puisqu’elle permet elle aussi d’éliminer les toxines.
Quand faire une cure détox ?
- Après les fêtes car nous avons une alimentation plus riche qui a tendance à saturer notre foie
- Aux changements de saison puisque nous changeons d’alimentation
- Avant une cure minceur pour booster l’élimination des graisses
- lorsqu’on se sent fatigué après les repas
- quand on a une haleine chargée
- et quand on prend des médicaments (personnes polymédicamentées)
Avec quels produits faire une cure détox ?
Nous vous conseillons Aqualyse, un produit français du laboratoire NHcO très complet qui va agir sur le fois, les reins et le système lymphatique.
Parmi les actifs, on retrouve un mélange de 20 plantes comme le radis noir, la sève de bouleau, le chardon marie, le pissenlit, le chiendent et la vigne rouge.
La cure détox Aqualyse est très simple, cette solution buvable se dilue dans un verre d’eau et se boit 1 fois par jour pendant 20 jours, à raison :
– de 20ml les 10 premiers jours de la cure
– puis on augmente la dose à 30ml les 10 jours suivants.
Cette boisson NHcO possède un excellent goût de fraise pour une prise agréable, et nous vous recommandons d’effectuer cette cure 2-3 fois dans l’année.
Attention, ce produit est contre-indiqué en cas de calculs rénaux ou de prise d’anticoagulants.
La semaine dernière, nous vous présentions également la cure détox de Panda Tea, qui associe le thé « Morning Boost » et l’infusion « Night Cleanse ». Un autre moyen de faire une cure détoxifiante avec plaisir !
Et la détox de la peau ?
La peau est d’une part fortement exposée aux agressions extérieures, notamment à la pollution. D’autre part, elle permet d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme : on dit d’ailleurs que la peau reflète ce que l’on mange ! Pensez donc à avoir une alimentation équilibrée.
L’exercice physique quant à lui, favorise la transpiration et donc l’élimination des toxines, il est donc important d’en faire régulièrement si vous le pouvez.
Voici la routine détox de la peau pour avoir une peau saine et purifiée :
– Le matin, on nettoie sa peau avec la mousse nettoyante détox bio Patyka, puis on applique une crème protectrice comme Lierac Supra Radiance aux vertus antioxydantes.
– Le soir, toujours sur une peau bien propre, appliquez le concentré nuit détox bio Patyka;
– et 2 fois par semaine, réalisez un gommage doux avec Scrub and Détox de Filorga. Puis utilisez un masque détox au charbon, comme le masque détox Patyka ou le masque Instant Détox de Caudalie.
Voilà, après une cure détox, votre corps retrouve son équilibre et on se sent mieux !
